Programm

Nach dem Sommerurlaub dauert es oft nicht lange und Anspannung, Reizbarkeit und Zeitmangel machen sich im Alltag bemerkbar. Es entstehen häufig Kopf- und Rückenschmerzen, Konzentrationsmangel, Erschöpfungszustände und tiefe Müdigkeit. Der Kontakt mit der Natur bringt das Gefühl von Verbundenheit und Gleichgewicht, gibt Energie und lässt uns langsamer und tiefer atmen. Mit unterschiedlichen Atemtechniken wie z.B. Bauchatmung, Herzkohärenz, Wechselatmung sowie Zen- und Qi Gong-Übungen und Meditationen kommen die Teilnehmer:innen wieder zu Ruhe und Gelassenheit, finden den Frieden in sich und lernen, auf eigene Bedürfnisse zu achten. Sie erlernen einfache und leichte Übungen, die immer und überall anzuwenden sind und wohltuend wirken. Sie tanken neue Energie für die schöne und entspannte Herbstzeit. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs ersetzt keinen Arztbesuch und keine Therapie.